Marzo 27, 2009 por elinformedeldia
SUMESE CON NOSOTROS A “LA HORA DEL PLANETA”
Una iniciativa mundial por parte de la World Wide Found (WWF), coordinada en la Argentina por la fundación Vida Silvestre, fué creada para demostrar en forma simbólica que los gobiernos, empresas e individuos, trabajando juntos pueden hacer una diferencia en relación al cambio climático.
El próximo Sábado 28 de marzo de 2009 entre las 20:30 hs. y 21:30 hs., millones de personas alrededor del mundo podrán declarar su adhesión apagando las luces de sus viviendas y demostrar así su preocupación por el calentamiento global.
Visite: www.vidasilvestre.org.ar
Súmese a esta iniciativa, el hábitat en el que vivimos, y los demás seres del planeta se lo agradecerán.
Roberto Cosentino
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Marzo 19, 2009 por elinformedeldia
UN POCO DE PIE PLANO…
COMO EL NOMBRE LO INDICA, ES CUANDO VEMOS PLANA (Ó MUY PLANA) LA PLANTA DEL PIE, O SEA; CUANDO NO EXIXTE ARCO (O EL MISMO ES MUY REDUCIDO) EN LA PLANTA DEL PIE.
EN ESTOS CASOS SE REALIZAN TRATAMIENTOS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS, MASAJES, KINESIOLOGÍA, ETC.
EL PODOLOGO Y EL MEDICO TRAUMATOLOGO PUEDEN ORIENTARLO EN SU TRATAMIENTO.
ES IMPORTANTE EDUCAR Y FORTALECER EL PIE PLANO DESDE NIÑO, PARA BRINDARLE UN MAYOR CONFORT EN LA ADULTEZ.
Podologo Roberto Cosentino
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Marzo 7, 2009 por elinformedeldia
RECOMENDACIONES PARA EVITAR VARICES
ESTAS RECOMENDACIONES SON ORIENTATIVAS/INFORMATIVAS. SU MEDICO, Y EL MEDICO ESPECIALISTA EN FLEBOLOGÍA, LE DIRAN COMO PROCEDER EN CADA CASO EN PARTICULAR. REMÍTASE A ELLOS.
– MANTÉNGASE EN SU PESO IDEAL.
- COMBATA EL ESTREÑIMIENTO.
- CONSUMA CEREALES, FRUTAS Y VERDURAS.
- LA VITAMINA “C”, ES UNA BUENA ALIADA.
- HAGA EJERCICIOS.
- SI LE FUERON RECETADAS MEDIAS DE COMPRESIÓN, UTILÍCELAS.
- MANTENGA LAS PIERNAS EN ALTO DURANTE ALGUNOS MINUTOS.
- EVITE EL CALOR, ESTE NO ES BUENO PARA SUS VARICES.
Podólogo Roberto Cosentino
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Febrero 24, 2009 por elinformedeldia
EL BEBE COMIENZA A CAMINAR
UN NUEVO SER HUMANO REALIZA SU MARCHA EN FORMA INDEPENDIENTE ENTRE LOS 12 Y 15 MESES DE EDAD.
RECIÉN ENTRE LOS 5 Y 7 AÑOS, SU CAMINAR SE VA A ASEMEJAR A LA MARCHA DE UN ADULTO.
UN PASO, ES EL MOVIMIENTO QUE SE PRODUCE ENTRE EL TOQUE DE UN TALÓN DE UN PIÉ CON EL PISO Y EL TOQUE DEL TALÓN DEL OTRO PIÉ; Y DECIMOS QUE UNA PERSONA CAMINA CUANDO REALIZA UNA SUCESIÓN DE ESTOS PASOS.
- “TACO, SUELA Y PUNTA”, ASÍ DECÍAN EN UNA VIEJA Y CONOCIDA PELÍCULA ARGENTINA!
UN NIÑO CON SOBREPESO, DEMORARÁ UN POCO MÁS EN CAMINAR QUE OTRO DE PESO NORMAL.
YA AL AÑO Y MEDIO, UN NIÑO PUEDE SUBIRSE A UNA SILLA, E INTENTAR SUBIR Y BAJAR ESCALERAS.
EL NUEVO SER NO DEBE USAR CALZADO HASTA QUE NO COMIENCE A CAMINAR. EL MISMO SERÁ “LIVIANO”, SIN NINGÚN TIPO DE RIGIDEZ.
RECIÉN A LOS 3 AÑOS DE EDAD APROXIMADAMENTE, SE PUEDE UTILIZAR CALZADO DE CARACTERÍSTICAS SEMEJANTES AL ADULTO.
Podólogo, Roberto Cosentino
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Febrero 17, 2009 por elinformedeldia
Lesiones en el esquí
Es un deporte en el cual hay que tener una buena preparación física por los esfuerzos musculares que el mismo requiere.
El lugar dónde se practica, hace tener en cuenta: el frío reinante en el lugar, el equipo (generalmente pesado), y la altitud del lugar elegido para esquiar.
La afección más común es del “ligamento cruzado anterior”, en la rodilla. Si éste se rompe, es imprescindible la cirugía.
Cuando dos esquiadores chocan entre sí, hay peligro extremo de lesiones en los meniscos, como también riesgo de fractura de fémur, peroné y tibia.
Cuando el esquí se clava en la nieve, y se gira el cuerpo sobre la otra pierna a causa de ese accidente, el menisco se ve gravemente afectado.
Las botas para esquiar deben protegerlo muy bien del frío, y calzarse bien, no deben ser ni ajustadas al pié ni flojas al mismo.
No practique el deporte sin consultar y entrenar con el entrenador de esquí. El sabrá cuidar y decirle que es lo que podrá hacer en este deporte, y cuál es la pista del lugar apta para usted.
Podólogo, Roberto Cosentino
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Febrero 12, 2009 por elinformedeldia
VARICES
LAS VENAS SE ENGROSAN PROVOCANDO VARICES, DEBIDO A UN PROBLEMA CIRCULATORIO.
PUEDEN “PICAR” LAS PIERNAS, ACALAMBRARSE, Ó SUFRIR DOLORES EN LAS MISMAS.
LAS VENAS SE ENSANCHAN ESTANCÁNDOSE EN ESOS LUGARES LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA.
LAS HAY PEQUEÑAS COMO LAS CLÁSICAS “ARAÑITAS”, Y GRANDES COMO LOS NUDOS DE VARICES SOBRESALIENTES DE LAS PIERNAS.
EN TODOS LOS CASOS, EL TRATAMIENTO DE LAS VARICES ES COMPETENCIA DEL MÉDICO FLEBÓLOGO.
Podólogo, Roberto Cosentino
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Febrero 9, 2009 por elinformedeldia
HIPOGLUCEMIA
Es lo contrario a la hiperglucemia (alto nivel de azucar en sangre).
Síntomas corporales más comunes:
-Hambre.
-Dolor de cabeza.
-Mareo.
-Temblor.
-Transpiración.
-Confusión en el estado de la atención.
-Tez pálida.
Si estos síntomas ó algunos de ellos persisten, se puede sufrir un desmayo con perdida de conocimiento.
Para prevenir el estado hipoglucémico y también el hiperglucémico, es necesario realizar un asiduo control de la diabetes.
Podologo, Roberto Cosentino
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Enero 28, 2009 por elinformedeldia
NEUROPATIA DIABETICA
ES LA AFECCIÓN DE LA RAMA NERVIOSA DEL MIEMBRO INFERIOR.
AFECTA A LOS LIGAMENTOS Y LA SENSIBILIDAD DEL PIÉ. LOS PIES Y PIERNAS SE ENCUENTRAN ADORMECIDOS.
LAS PERSONAS QUE NO CONTROLAN BIEN SU DIABETES, TIENEN MAYORES PROBABILIDADES DE PADECER ESTA ENFERMEDAD (EL AZÚCAR ATACA AL NERVIO).
EN LAS PERSONAS QUE PADECEN DIABETES, ES COMÚN QUE EL PIÉ COMIENCE A APLANARSE.
FUERTES DOLORES Y CALAMBRES NOCTURNOS CARACTERIZAN A ESTA PATOLOGÍA. ANTE LA PRESENCIA DE ESTOS SÍNTOMAS, INDÍQUESELO A SU PODÓLOGO Y A SU DIABETÓLOGO.
HAY FÁRMACOS QUE ALIVIAN ESTOS DOLORES NEUROPÁTICOS, ACTUANDO EN LOS CANALES IÓNICOS DE CALCIO. TIENEN EL EFECTO SECUNDARIO DE HINCHAZÓN DE LAS PIERNAS.
ACTÚE CON PREVENCIÓN. NO ESPERE A QUE LOS SINTOMAS SE INCREMENTEN. CONCURRA MENSUALMENTE AL CONTROL PODOLÓGICO.
Podologo, Roberto Cosentino
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Enero 18, 2009 por elinformedeldia
PIE DE ATLETA
El pié de atleta es una infección. Puede arder (picar) intensamente, ampollar, pelar y enrojecer la piel.
Se ve generalmente en medio de los dedos del pié (en los espacios interdigitales), ó alrededor de los talones,
ó en cualquier parte del pié.
Las causas son varias. El contagio se da en piscinas, duchas y vestuarios, ó dónde se pise descalzo.
Una vez contagiado, el calor, la oscuridad, y el sudor son ambientes ideales para el hongo. La sequedad,
y la exposición al sol de la zona afectada, agravan el cuadro.
“No es necesario ser atleta para tener hongos en los pies, cualquier persona es propensa a padecerlos”.
Las infecciones micóticas (por hongos), son altamente contagiosas, y se desparraman rápidamente por el pié
si no se tratan. Amarillean a las uñas y las ponen gruesas.
Con el quehacer diario, estos hongos de los pies se pueden trasladar a otras partes del cuerpo: ingles,
cuero cabelludo, axilas, genitales, etc. Consulte a su podólogo sobre como prevenir estas situaciones.
Las vías de contagio son siempre indirectas. Las bajas defensas provocan la aceptación del mismo.
El hongo posee la propiedad de tener “recidiva”, que quiere decir que cuando Ud. pensó que se deshizo de él
y dió por finalizado el tratamiento, vuelve a aparecer; es por ello que el tratamiento es largo.
Si los hongos de los piés no son tratados, se convierten con el tiempo en crónicos.
No use calzado sintético. Las medias deben ser de algodón, y los zapatos de cuero.
No comparta toallas ni calzado, y no camine descalzo.
Podologo, Roberto Cosentino
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Enero 8, 2009 por elinformedeldia
CALZADO Y DEPORTES
ES MÁS SANO PRACTICAR “EJERCICIO FÍSICO”, QUE REALIZAR UN DEPORTE.
EL ABUSO DEL USO DEL CALZADO DEPORTIVO TRAE PROBLEMAS DE TRANSPIRACIÓN.
HOY EN DÍA, EL CALZADO MODERNO Y DE CALIDAD TIENE EN CUENTA EL EFECTO DEL PESO EN LA MARCHA, Y LA REACCIÓN QUE SE RECIBE A ESE PESO.
LAS SUELAS POSEEN APOYOS MÁS ANCHOS PARA FAVORECER LA TORSIÓN. EN EL TALÓN, EL POLIURETANO JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE.
SE TIENDE EN LA ACTUALIDAD A EVITAR LOS “RECALENTAMIENTOS” INNECESARIOS GENERADOS POR ROCES (ENTRE PIÉ Y CALZADO).
EL SISTEMA DE CORDONES, ABROJOS Y OTROS, ES NECESARIO REACOMODARLO TODAS LAS VECES QUE SENTIMOS QUE SE DEBA HACER, CON ELLO SE EVITAN LESIONES.
EN FÚTBOL, LOS TAPONES ADECUADOS AL TERRENO A JUGAR, EVITAN Ó REDUCEN GRANDES LESIONES QUE SE PRODUCEN EN RODILLAS Y TOBILLO. CUIDAMOS ASÍ, LOS LIGAMENTOS CRUZADOS MENISCALES.
UN TALÓN MAL UBICADO EN SU CALZADO PUEDE PRODUCIR ESGUINCE DE TOBILLO (PROBLEMA COMÚN EN ALTAS COMPETENCIAS DEPORTIVAS).
CUÍDESE ELIGIENDO EL MEJOR CALZADO DEPORTIVO QUE SE ADAPTE A SU PIÉ Y AL DEPORTE QUE VA A REALIZAR. SI NO SABE HACERLO, CONSULTE A SU PODÓLOGO, EL SABRÁ ASESORARLO.
Podologo, Roberto Cosentino
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